Статья о том, почему у некоторых людей остается выпирающий низ живота и какие упражнения помогают избавиться от этой проблемы. В статье описываются причины формирования валика внизу живота и предлагаются упражнения для укрепления мышц тазового дна и брюшного пресса. Особое внимание уделяется изменению положения таза и работе со стопой. В конце статьи автор предлагает сохранить упражнение для движения тазом вперед и назад и призывает читателей оценить полезность статьи.
# Тренировки
Статья о том, как сбросить лишний вес после лета. Приводится пример участницы группы на результат, которая смогла сбросить 3 кг за 5 недель благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. Описываются проблемы, с которыми столкнулась участница, и как они были решены. В статье также приводятся советы по правильному питанию и тренировкам.