Статья о том, почему у некоторых людей остается выпирающий низ живота и какие упражнения помогают избавиться от этой проблемы. В статье описываются причины формирования валика внизу живота и предлагаются упражнения для укрепления мышц тазового дна и брюшного пресса. Особое внимание уделяется изменению положения таза и работе со стопой. В конце статьи автор предлагает сохранить упражнение для движения тазом вперед и назад и призывает читателей оценить полезность статьи.